Intelligence émotionnelle

Module 3 - La maîtrise de soi

  • Tout personne souhaitant maîtriser ses émotions et en faire un levier de réussite professionnelle
  • Nécessité d’avoir suivi le module 1
  • Auto diagnostic
  • Échanges entre les participants
  • Exercices pratiques pour illustrer chaque thématique
  • Mises en situation basées sur le vécu des participtants
  • Plan d’action personnalisé
  • Évaluation “à chaud”
  • Attestation de stage

Toutes nos formations intra sont modulables selon vos souhaits

200

Par jour de formation

Programmes

  • Comprendre l’impact de la maîtrise de soi
  • Quels sont les principes de la maîtrise de soi ?
  • Méthodologies pour reconnaître les émotions
  • Auto-diagnostic : Comment j’évalue mon état émotionnel au quotidien ?
  • Comment s’auto-évaluer avec précision ?
  • Qu’est-ce que le self-control
  • Créer des conditions réceptives : accompagner l’apprenant dans sa progression
  • Les techniques d’animation appropriées
  • Les attitudes du formateur et leurs effets
  • Qu’est-ce que la conscience sociale de soi ?
  • Comment la mesurer ?
  • Comment améliorer son image et atteindre ses objectifs

Objectifs

  • Comprendre en quoi les émotions influencent les relations sociales
  • Différencier mes émotions de celles des autres
  • Connaître son propre rapport aux émotions des autres
  • Être capable de prendre du recul face à une émotion forte
  • Avoir des stratégies pour gérer les cas difficiles
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